TRX

Le “Total Resistance eXercise” est une méthode d’entraînement au poids du corps par suspension qui se pratique à l’aide de sangles.

Être en suspension grâce aux sangles permet de cibler tous vos muscles. Le maintien de votre posture avec des sangles instables fait que vous travaillerez en permanence votre gainage afin de renforcer vos muscles profonds et vos muscles longs. La réduction des impacts avec le sol qu’implique le travail en suspension évite les traumatismes des articulations et réduit les risques de blessures.