Hiit

C’est une méthode d’entraînement à haute intensité (High Intensity Interval Training) courte et intense qui permet d’obtenir des résultats rapidement.

L’objectif de cette discipline étant d’alterner différents types d’efforts comme la force, le cardio, la pliométrie… le tout sur des temps de récupération restreints.

Vous l’aurez compris, ce cours est fait pour brûler un max de calories !