WOD

C’est une méthode de conditionnement physique tendance américaine, proposant des exercices équilibrés et variés afin développer toutes vos qualités physiques.

Le WOD combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

L’objectif étant de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Il existe différents niveaux, débutant, intermédiaire, avancé ou pour les séniors. Chez Cam Gym nous nous adaptons à tous profils !